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Agosto– Calendario Lunático – Luna Nueva… La primera

DESPERTARSE PRONTO PARA VER EL AMANECER

¿Eres de lo que prefiere ver el amanecer y te encanta madrugar?

¿O prefieres los atardeceres empezando tu parte mejor del día… por la noche?

El turismo del atardecer

Me acuerdo ir de vacaciones y descubrir que había un cierto turismo que promovía visitar sitios espectaculares al atardecer: un templo hindú, un café con vista mar en Ibiza o desde un mirador escuchar gitanos tocando en frente del Alhambra. Me parece una manera de despedir aquel día tan especial, un precioso día de vacaciones donde no tenemos prisa, no tenemos que cumplir con nada y disfrutar de cada momento.

Ojalá se llegue en el futuro a alcanzar este ritmo de vida en la cotidianidad.

Y estoy super convencida que en lugar de tener nosotrxs prisa, la tendrían ellxs, lxs más peques ¿Os imagináis? Date prisa mamá que sino perderemos el atardecer de hoy!

Actividad junto a la primera luna nueva de Agosto

Este mes es único, la mayoría de familias podrán relajarse de vacaciones y además tenemos dos lunas nuevas.

La primera actividad del calendario lunático que proponemos es sobre la energía que se tiene cuando miras al sol nacer. Es una actividad muy chula para hacer durante las vacaciones: levantarse pronto e ir a ver el amanecer.

En general es una actividad que es muy reconfortante durante los periodos negativos que se puede estar viviendo:

Por cuanto la noche haya sido fría y oscura, siempre saldrá el sol el día siguiente.

Siempre saldrá el sol y será un nuevo día.

Cuesta madrugar, pero ver como el cielo va cambiando de color, escuchar el silencio de un sitio todavía dormido y la posibilidad de aprovechar un entero día para hacer lo que uno quiera… no tiene precio.

Algunos trabajamos de sol a sol… Yo personalmente pienso que también hay que aprovechar un día de vacaciones de sol a sol y descansar por la noche, por lo menos un día.

El tiempo de los infantes

Otra manera para que podáis hacerle ver el transcurso del tiempo es hacer un calendario con muchos soles. Tachar uno cada día que pase y podrá verse acercar la fecha esperada: unas vacaciones, el comienzo del cole, su cumpleaños o la vuelta de mamá después de un mes de vacaciones con la abuela. Este último es lo que acaba de pasarnos…

Cuando eres progenitor te das cuenta de que en realidad el miedo que puede tener no es que te vayas, el miedo es que no vuelvas… así que puedes usar un calendario para que vea la fecha, con un sol o con una luna.

Entender qué es el tiempo, “pasado presente y futuro” es algo muy complicado para lxs peques que siempre viven en el momento presente. Encontrar una manera visible de medir el tiempo, tachar cada día es una actividad ejemplar que viven como lúdica.

Un tiempo solos

Estos días sin él han sido intensos. Sufrió mi ausencia, también yo sufrí muchísimo la suya. Me di cuenta que me encanta la vida que tengo, me encanta que llene mi vida de caos pero es verdad que necesito un poco tranquilidad, tiempo para estar sola.

Y volvemos al principio… quizá la culpa no la tengan nuestrxs hijxs, sino la prisa para hacer demasiadas cosas en muy poco tiempo sin conectar con lo más importante:

Nosotrxs somos libres de decidir también nuestro tiempo.

El tiempo relativo mientras se vuela

Como cuando cogimos ahora el avión de vuelta de Bolonia a Barcelona justo a la hora del atardecer. El avión subió un retraso y tuvimos que esperar dentro de la cabina y vimos como el sol iba desapareciendo y 5 minutos después despegamos. 

Hice 4 cálculos y le dije a mi peque Vamos a ver si alcanzamos el sol!

Efectivamente el avión iba más rápido que la rotación de la Terra y vimos como el cielo iba aclarándose poquito a poquito. Era como ver un amanecer durante el atardecer, estas cosas increíble que solo puedes ver cuando estás volando.

Pero no. No llegamos a verlo. Fue una hora y media de “amanecer – atardecer” muy bonita, pero no llegamos a tiempo.

Y mi hijo me dijo Mamá no te preocupes, si no cogemos el sol podemos coger la luna. 

Julio– Calendario Lunático – Luna Llena

16 de julio. Actividad Luna Llena.

HAZ UN COLLAR DE FLORES Y HOJAS CAÍDAS Y REGÁLALO

 
¿Cuál es tu regalo ideal?
¿Prefieres regalar algo útil que dure mucho tiempo o eres de lo que le gusta la originalidad y «regalo experiencia»?
 
Los regalos que haces dicen mucho de ti. También dice mucho de ti si te gusta o no hacer regalo, o si eres de lo que siempre se quejan cuando los recibes. 
 
Así te propongo hacer una actividad con tu peque haciendo una joya efímera, algo que no se compra y que tiene el valor de que lo habéis construido juntxs.
 
De hecho, el tiempo es lo más valioso de este mundo… más que el dinero.

El efímero

 
Todo lo que efímero me fascina porque me recuerda el «aquí y ahora». No hay mañana, hay que disfrutar de todo en este momento porque mañana o, dentro de 10 minutos ya no esté.
 
En la primera infancia el concepto de futuro no existe sin embargo, creo que es fundamental trabajar el concepto de efímero desde pequeñxs para cultivar el concepto de desapego material. Lo importante no es tener un juego o un objeto. El juego es un medio para expresar lo que te interesa. Hay que apegarse a las personas creando vínculos basados en el respeto y nunca a las «cosas». Si lo hacemos es porque un vínculo personal nos falta.
 
De hecho lxs niñxs a los dos días de tener un juguete ya no le interesa. Puede que lo hayan deseado meses, pero esto demuestra que han alcanzado el objetivo. Por eso es importante que un juego sea versátil.
 
El fin no es jugar, sino que jugar es el medio para llegar a un fin.

Actividad Calendario Lunático: joyas efímeras.

Mi propuesta de hoy es hacer joyas efímeras usando flores y hojas que se encuentren en el suelo por ejemplo.
Además he decidido añadirle un elemento que hace que sea más efímero todavía, que solo dure unos minutos pero que nos permitirá simular piedras transparentes.
 
Cuando sabemos que algo no volverá a presentarse lo cargamos de emoción. El último beso, la última cena, el último postre antes de una dieta. Y por ironía este momento se graba para siempre en tu cabeza.
 
Es la combinación de una fuente de placer o alegría acompañada por el sentimiento de tristeza por haberlo perdido. Situaciones donde conviven estas dos emociones juntas registran permanentemente los recuerdos… La nostalgia es la grabadora más potente de nuestro cerebro.
 
Necesitamos momentos únicos para darle valor.
 
Algo que sabemos que siempre estará solemos quitarle importancia, se convierte en aburrido y solo lo apreciamos cuando por algún accidente no esté.
 
Me acuerdo de cuando me lesioné la muñeca… Al tenerla dolorida me dí cuenta de lo importante e indispensable que era para mí. Por supuesto te acostumbras en no poderla usar y finalmente consigues hacer todo de otra manera.
 
Así la propuesta de esta luna llena es regalar una joya efímera. Algo que deje a la otra persona con la ganas de usarlo, de disfrutar de su belleza al máximo en este momento y que el recuerdo de este instante único quede grabado para siempre.
 
  • Puede ser de hojas y flores que encontremos en el suelo.
  • Puede ser de comida.
  • Puede ser de un material frágil como papel
 
Aquí os dejo unos ejemplos que he encontrado por internet:
 
Joyería efímera de palomitas by ghirlandadipopcorn.com
 
Joyería de papel by manualidadesinfantiles.org

Joyas efímeras de hielo

 
Me he atrevido a hacerlo con hielo, más efímero imposible… EXPERIMENTO!!!
La característica del hielo es que se hace solo pero, para que se endurezca necesita tiempo y paciencia … Y esto lo carga increíblemente de expectativas para quien lo este preparando.
 
Así para esta actividad he dicho a mi hijo:
 
Vamos a hacer un experimento
 
Esto nos prepara para un posible fracaso porque sabemos que vamos a hacer algo por primera vez, pero si sale bien…
 
Wouuuu el subidón que te deja.
 
Lo mismo que siente lxs niños por el juego libre… Solo que nosotrxs hablamos en términos científicos para parecer más serios: un experimento.

3 joyas efímeras de hielo distintas

 
 
INTENTO 1: Una con una cubitera normal y un lazo. Ha sido muy fácil y el collar ha durado unos 15 minutos.
 
INTENTO 2: Un collar con un colgante en forma de gota y una flor dentro. Esto ha sido más complicado pero muy divertido porque luego no podía sacarlo del congelador. Había metido demasiada agua y el broce no se movía. Con una tijera conseguí sacarlo… Igual esto puede considerarse una actividad de alto riesgo, sobre todo por el congelador.
 
INTENTO 3: encontramos una flor rosa guapísima, con un color super fuerte. Lo introducimos con cuidado dentro del globo, poniendo menos agua esta vez. El broche se puede quitar con facilidad pero… No se ha unido el lazo y solo se ha quedado la gema de hielo. Lástima!!
 
Otro día haremos más experimentos.
 
 
Así que, ¿la ciencia es un juego de grandes?

 

Julio– Calendario Lunático – Luna Nueva

2 de julio. Actividad Luna nueva.

cuento sol y luna

 

Este mes tenemos una luna nueva muy especial.

En Sudamérica se podrá observar un episodio maravilloso de eclipse solar. Así hemos inventado una historia para explicar a modo nuestro este fenómeno de la naturaleza, poniendo como siempre una buena dosis de emoción y una actividad para hacer en familia que podéis ver en el Calendario Lunático.

Cariño mío, te voy a contar una historia. Había una vez el Sol que estaba en el cielo, era muy potente y le encantaba dar calor y energía a toda la Tierra con sus rayos. La gente lo adoraba, algunos habían construido plazas y palacios para él pero allí encima, se sentía muy solo. Podía ver como en el mundo la gente se encontraba, se abrazaba y podían hablar entre ellos. 

Él estaba arriba y podía verlo todo sin embargo, no podía interactuar con nadie. Podía hablar únicamente con las nubes que pasajeras pasaban a saludarla, pero él quería a alguien especial.

Por la noche su lugar solía ser ocupado por la Luna. Ella cada noche era distinta, a veces desaparecía y ninguno sabía dónde se iba… otras veces, asomaba un ojo para espiarnos y ver cómo los habitantes de la Tierra iban cumpliendo las últimas tarea del día. 

Ella tenía muchas amigas que brillaban alrededor, las Estrellas pero eran muy distantes y tampoco podía relacionarse mucho. Solían ponerse a chillar las unas con la otras para contarse sus historias, pero a la Luna no le interesaba sus cuentos. Se aburrida mucho.

Y un día coincidieron en el mismo sitio. El Sol y la Luna se encontraron.

Era la Luna que justo se interpuso entre él y la Tierra. Fue un encuentro mágico para los dos, parecía que se complementaban perfectamente y sin casi hablar, mirándose fijamente se dieron un beso intenso.

 

Solo duró unos minutos. 

Debían seguir por sus caminos.

Caminos opuestos. 

 

El Sol y la Luna no pueden hacer el mismo camino, pero sí eligieron que quería amarse aunque se podían ver solo cuatro veces al año.

 

Ahora sus vidas ha cobrado sentido, ya no se siente solos. Saben que, aunque cada uno haga tareas diferentes y sean distintos, cuando se volverán a ver se sentirán completos.

 

A veces se pueden ver de lejos durante el día, pero no pueden tocarse… no pueden besarse hasta el próximo encuentro.

 

Cada vez que hay un eclipse, la Luna y Sol se vuelve a encontrar y siempre nace algo nuevo porque nace desde el amor… como desde el encuentro de tu mamá y de tu papá ha nacido el amor en carne y hueso. Este amor eres tú, cariño mío!

Hoy se van a encontrar finalmente y su sentimiento es tan grande, tan potente que condiciona a todos los seres de la Tierra. Podemos plantar una semilla, empezar un nuevo proyecto, inventar una nueva historia o cerrar un capítulo importante de nuestra vida. Todo volverá a empezar con más fuerza por medio de la influencia del amor entre el Sol y la Luna.

Hoy en el Calendario Lunático proponemos:

PLANTAR UNA SEMILLA

En realidad puedes empezar cualquier nuevo proyecto o decir “Adios” a algo que ya no te aporta nada.

 

Tú decide el cambio.

Tú decide volver a empezar bajo el beso del Sol y la Luna.

Tú decides escribir una tu nueva historia, aquí y ahora.

Más cuentos…

Hay miles de historias sobre el Sol y la Luna. Os aconsejamos este cuento tradicional de origen nigeriano editado por la editorial Ediciones Ekaré.

EL SOL, LA LUNA y EL AGUA, de Laura Herrera y Ángeles Varga.

 

 

Buena eclipse y a disfrutar de la magia del amor.

Junio– Calendario Lunático – Luna Llena

17 de junio. Actividad Luna llena.

¿Qué te sugieren estas caras? 

¿Son emociones o son expresiones debidas a alguna sensación?

¿Algo que se ha olido, escuchado, tocado o… comido?

A pensarlo bien puede ser cada todo, pero hoy hablamos de educación emocional con la comida.

Educación emocional con la comida 

Este mes nos centramos en la comida y los sabores que podemos sentir en el momento de meter algo en la boca. Me hace pensar el hecho que hay sabores que tardan en experimentarse, como el amargo y el picante… Solo lo puedes experimentar una vez que te los has tragado.

Buah

¡Cómo sienta mal tragar algo que no nos ha gustado!

Un comentario desagradable y nos lo comemos sin decir nada… A veces, entiendo lo malo que me sienta demasiado tarde y ya no puedo defenderme. Supongo que pasa a todo el mundo como cuando comes algo picante, necesitas asimilarlo para experimentarlo.

Dulce, Salado, Amargo y Picante. Si hacemos el ejercicio de imaginar que se está comiendo en cada una de las fotos sería algo muy interesante… porque cada uno percibe los sabores de manera diferente.

Quizá a la mayoría de personas, en la primer foto le podría sugerir el sabor DULCE, pero yo adoro el PICANTE… así que para mí, una cara placentera estaría comiendo algo que tenga una parte importante de este sabor. Es importante que descubras tus sensaciones. Además suelen cambiar con el tiempo y es importante avisar a los peques que esto puede pasar!

Cambiamos lentamente, pero nos damos cuenta de esto un día para otro. Esto es crecer.

Y de todos modos, el «demasiado dulce» es algo muy desagradable que no corresponde a una experiencia placentera. Los «demasiados» son excesivos y los chef de alta cocina hoy en día, están elaborando platos que permitan experimentar los 4 sabores a la vez (en realidad también existen el ácido y el umami) para que se encuentre el equilibrio perfecto.

La cocina es como un experimento de química, sabores combinados para se conviertan en experiencia única.

Y volvemos a lo de siempre… Buscamos COMIDA QUE NOS EMOCIONES.

Las emociones no se alejan tanto de los sabores de la comida. De hecho si miramos las caras podemos pensar al Placer, a la Tristeza, al Miedo y a la Ira. ¿Como las unirías?

Dulce
Alegría
Salado
Tristeza
Picante
Ira
Amargo
Miedo

Las emociones y las sensaciones son únicas para cada unx, porque todxs somos lunáticxs y todxs somos rarxs. Acompañar en sacar el potencial de cada niñx se hace con educación emocional incluyendo la comida. Acuérdate también que nunca es tarde para reeducarse, se cambia toda la vida y quizás puedas volver a probar sabores que siempre dices que no soportas.

Receta que emocionan 

Ahora propongo la actividad del Calendario Lunático intentando cocinar como los grandes chefs:

COCINAR EN FAMILIA UN PLATO QUE TENGA DULCE, SALADO, AMARGO Y PICANTE O PROBAR COMIDA CON ESTOS SABORES SIGUIENDO ESTE ORDEN.

¿Qué sientes al comerlo?

¿Lo puedes relacionar con una emoción?

¿Lo sientes demasiado dulce/salado/amargo/picante?

Incluye tu peque en la preparación de la comida. Las tortillas son algo muy fácil que le suele encantar preparar: romper los huevos, añadir ingredientes a la mescla, removerlos todo y en seguida está listo. Un día hicimos una con un plátano y estaba super contento.

Pero no te decepciones si acabarás comiéndotelo tú… Los experimentos hay que perfeccionarlos hasta llegar a la combinación perfecta.

Prueba y error. Prueba y error.

Hasta llegar a tu equilibrio.

 

 

Si quieres, puedes descargarte el calendario lunático AQUI.

Junio– Calendario Lunático – Luna Nueva

3 de junio. Actividad Luna nueva.

DESAYUNA SOLO CON FRUTA.

Durante el mes de junio vamos a centrarnos en la relación entre emociones y comida, empezando por las emociones negativas que solemos trabajar durante la luna nueva.

 

¿Te pasa a menudo de querer comer comida “basura”?

¿Parece que siempre tengas hambre o nunca la tienes?

¿Cuidas de tu alimentación por placer o por obligación?

 

Después de tanta industrialización, de tanta modernidad parece que estamos volviendo a la manera de vivir de nuestrxs abuelxs, aprovechando al máximo los recursos que tenemos.

Aprovechamos más para respetar lo que tenemos y valorarlo.

Cada día se suma más gente, ahora falta que se suman las tiendas.

Así nuestra actitud está evolucionando, porque antes se hacía por falta de dinero… después empezamos a producir demasiado y ahora nos hemos dado cuenta que…

EL MUNDO SE ESTÁ CONVIRTIENDO EN UN VERTEDERO.

Y luego pasa lo que es matemáticamente inevitable:

Si una mitad del mundo mataría para perder peso, la otra mitad se muere de hambre.

La actividad de hoy es centrarnos en desayunar con nuestrxs hijxs un solo alimento, que sea sin lactosa, sin proteína animal, sin gluten, sin mercurio, sin azúcar añadido y no envasado.

Natural.

LA FRUTA. No debería costar mucho esfuerzo esta actividad. No es un desayuno equilibrado desde el punto de vista nutricional, solo lo proponemos para hoy. Para reflexionar y sentir lo que sientes en comer quizá menos, quizá más, quizá diferente. Pero comer algo natural.

Proponemos sumarnos también a la iniciativa #ZeroWaste durante estas semana del 3 al 9 de junio #boicotalplastico aunque me gusta hablar más en positivo y decir #consumidorconsciente.

¿Y por qué solo una semana?

Parece que cuesta más tener objetivos de corta duración, como si fuera un juego. Porque la gente se está concienciando pero las empresas todavía no.

Un juego de estrategia donde vayamos incorporando siempre más reglas:

  1. Libre de plástico.
  2. Precio accesible.
  3. De rápida cocción.
  4. Que guste a la mayoría.
  5. Producido eticamente.
  6. Y lo más difícil: que sea SANO (parece que todo está contaminado)

Difícil.

Mejor empezamos por el primero. Y si no sabes puedes pedir ayuda a @nutricióname

La mayoría de las empresas tienen miedo en perder dinero, no conocen otra forma de mercado y por eso los consumidores deben dictar las reglas. El cambio empieza por uno mismo, luego condiciona el mercado y al final esto condiciona a los gobiernos. Aquí también es cuestión de números: es más fácil empezar de uno que de una población entera.

Creo que todo el mundo está de acuerdo en que no queremos vivir en un vertedero… a menos que no te consideres una basura… en este caso deberás encontrar un centro de RECICLAJE EMOCIONAL, porque quizá el problema no está en lo que comes, si no en lo que sientes.

 

Mayo – Calendario Lunático – Luna Llena

18 de mayo. Actividad Luna llena.

ESCRIBE UN COMENTARIO O HAZ UN DIBUJO EN UN PAPEL Y DÉJALO EN UN LIBRO DE LA BIBLIOTECA

«Papel: Opciones de manipulación y acabado para diseño gráfico» de Mark Hampshire en Biblioteca La Sagrera-Marina Clotet 

«Lo más triste de todo es que dentro de 50 años empezarás a pensar por ti mismo, y te darás cuenta que has tirado 100000 pavos en una puta educación que te habría costado un par de dólares por los retrasos en la biblioteca pública.»

El indomable Will Hunting

Personalmente soy partidaria de que es aconsejable hacer una carrera para llegar a ser un profesional completo, pero sabiendo que el 70% de las profesiones en el 2035 hoy en día no existen, es indispensable desarrollar otras profesiones paralelamente y eso se pude hacer con el auto-formación. 

Es decir, fórmate como ingeniero pero auto-fórmate como cocinero (musico, jardinero, fotógrafo, filósofo etc..) y esto lo puedes hacer con un carnet gratuito de la biblioteca entre varias cosas. Luego imagina una nueva profesión mesclándolo todo.

¿Te gusta ir a la biblioteca?

Para mí las bibliotecas son lugares sagrados: su silencio, el respeto para no molestar, los discursos que cada uno está haciendo con si mismo y la posibilidad de ver como opiniones tan diferentes pueden convivir en un mismo lugar.

Escoger una sección, un libro, admirar una portada que nos llame la atención o simplemente buscar aquel libro que alguien tan encarecidamente nos ha aconsejado conociéndonos.

Son lugares donde se descubre nuevas cosas y nos descubrimos a nosotrxs mismos.

Me encantaba ir aquellas tardes de verano, cuando ya se había acabado la escuela y por las calles hacía demasiado calor para dar vueltas. Mis amigxs ya se habían marchado de vacaciones y yo había quedado sola y sin saber que hacer. Iba a la biblioteca y ojeaba un montón de libros. Libros de arte, de fotografía, libros sobre como hacer aquellas cosas que siempre te hubiera gustado hacer pero no podías permitirte (yoga, baile, coser). Libros sobre cómo leer las lineas de la mano, leer el tarot, hacer el i-ching. Para poder ver como podía ser mi futuro, yo no lo tenía para nada claro.

Nunca he podido preparar un examen de la universidad en la biblioteca, demasiados estímulos… Al final siempre acababa abriendo un montón de libros menos el que debía que estudiar. Podía ser una forma de procrastinar (en esa época no existía esta palabra), pero para mi las bibliotecas están llenas de inspiraciones, consejos, sueños y ganas de aventuras.

Puede sonar un poco friki, pero para mi las bibliotecas son así, es su magia. De hecho una vez que volvía a casa con algún libro casi nunca me ponía a leerlo. Es el tiempo en la biblioteca que se paraliza, que hace que te mire hacía lo que te interesa de verdad, que mire hacía tus aspiraciones. En casa era el lugar donde seguir las normas de mi familia, en la escuela era el lugar de los deberes, las calles era el lugar para hacer lo que dice el grupo de amigxs.

La biblioteca era el lugar para mí y sigue siéndolo todavía.

Por eso propongo una actividad para hacer en la biblioteca. Ir un día sin ninguna pretensión, únicamente que sea para mirar libros y ver que tal. Supongo que tus hijos e hijas es lo que normalmente sueles hacer. Pero esta vez llévales a la sección que más te guste a ti. Mirar las portadas, enséñales lo que te encanta y pasea por las estantería como si fuera por las calles de una ciudad nueva. 

Apunta algo os ha sorprendido, encantado o que te ha hecho reflexionar. Coge un papelito, como si tuviera que hacer un punto de libro improvisado y dibuja algo que te inspire (una flor, una cara feliz, una palabra, un título de otro libro que te gustó y que veas relacionado). Vuelve a cerrar el libro y déjalo en el carrito para que lo vuelvan a poner en su sitio. Has dejado una marca de vosotrxs en este libro… ha sido como una manera de decirle gracias y dejar al próximo lector un opinión sobre lo que acabas de leer. Habéis dejado un paso, una firma, una marca que dejaréis al prójimo.

Estaréis dejando una manifestación de imaginación infantil a alguien mayor y esto siempre contagia.

Mayo – Calendario Lunático – Luna Nueva

4 de mayo. Actividad Luna nueva.

CUIDA A UNA PLANTA O A UN ANIMAL

La actividad que te prepongo es para los momentos donde sabes que te falta algo y no sabes porqué: EL VACÍO. Cuidar una planta o a un animal doméstico nos hace sentir bien, nos hace sentir mejor persona.

¿Qué es el amor para ti?

¿Cómo va tu amor propio?

¿De pequeño te han amado sin condiciones?

Quizás tenga una visión un poco extremista pero, tener plantas y animales encerrados en casa o en el trabajo, es por un capricho nuestro, no es un acto de bondad para ellos… Si si… Los gatos no están incluidos, ellos nos eligen a nosotros 😉.

En realidad hemos cogido una planta o un animal desde su hábitat natural y lo hemos encerrado en nuestra casa o oficina, dejando que no pueda ir a buscar comida por sí mismo y dependiendo de nosotros al 100%. Luego sufren el síndrome de Estocolmo y nos dan amor…

A ser del todo sincera, tampoco pienso que sea natural nuestra forma de vivir en casa y en el trabajo, pero por lo menos esto lo hemos elegido nosotros.

Dicho eso propongo esta actividad porque hay plantas y animales esclavizados existentes en todas partes y vamos a cuidarlo un rato… pero que sepas que están encarcelados para dar amor a su dueño, no por su bien.

Y ahora hablamos de amor: la forma que tenemos de darnos a los demás. Os adelanto que va a ser el post más duro que escribiré, porque hablar de amor es hablar también de falta de amor.

Quiero hablar de Erich Fromm, psicólogo y filósofo humanista, que considera el amor como un arte.

“El primer paso a dar es tomar conciencia de que el amor es un arte, tal como es un arte el vivir. Si deseamos aprender a amar debemos proceder en la misma forma en que lo haríamos si quisiéramos aprender cualquier otro arte, música, pintura, carpintería o el arte de la medicina o la ingeniería”

Esto me conforta, cualquier persona que no sepa querer, que desconfíe de todos puede aprender a amar en cualquier momento de su vida… Incluso a amarse y aceptarse a uno mismo (para mí esto es lo más difícil pero el principio de un amor sano para los demás).

No es tu culpa si no sabes quererte, si en tu infancia en lugar de abrazarte te han dado un bollo de chocolate, si en lugar de escucharte te han metido delante de una tele, si en lugar de consolar tus lagrimas te han dicho que no seas tonto y que te calles.

Esto te ha pasado porque no te han sabido dar amor de manera incondicional, estas personas no conocían el arte de amar… Tampoco es culpa de ellos. Pero ahí se queda un vació que llenas con mala comida, con la pantalla de un móvil o comiéndote las uñas. Los expertos lo llaman chupete emocional, usar cosas externas para llenar ese vacío. Yo, durante mucho años, lo he llenado de humo sin saber que estaba llenando una falta de amor.

Y lo peor de todo es que luego te das la culpa a ti mismo por engordar, por auto-lesionarte, por no saber decir “no” o no saber dejar de fumar.

¿Cómo llenar el vacío entonces?

El vacío no se llena, debes reconocer el origen de esa falta de amor y vivir la tristeza de ese momento: sufrir, llorar, hablar de ello, encontrar un recurso para despedirte de esta falta de amor, perdonarte y así podrás ayudar a otros para superarlo.

Anna Llenas en su cuento “Vacío” lo explica fenomenal y muy visualmente. ¡Te lo aconsejo de corazón!

Pero hay una paradoja en al vida. Cuando vivimos una falta de amor solemos reproducirla una y otra vez, así que muchas veces intentamos sanar eventos que no son el origen de esa falta de amor. Además nuestra mente suele olvidar eventos traumáticos, lo hace para protegernos, pero nosotros sentimos que este vacío no se va nunca.

RELAX entonces, no tengas prisa, mírate dentro y medita… tenemos toda la vida para recordar, sanarnos y aprender el arte de amar.

Volviendo a Erich Fromm hay otra frase que habla de los diversos tipos de amor:

“El amor infantil sigue el principio: “Amo porque me aman”. El amor maduro obedece al principio: “Me aman porque amo”. El amor inmaduro dice: “Te amo porque te necesito”. El amor maduro dice: “Te necesito porque te amo”

Reconocer cual es tu grado de amor, te permite poder crecer y aprender el arte de amar hasta llegar al amor maduro. Para mí la mejor manera de saber que has alcanzado el amor absoluto es mirándote al espejo y decirte “eres fantástica, guapísima y especial, estás justo en el lugar donde tienes que estar”.

¿Parece poco humilde? No hay que ser humilde porque deberías pensar que todas las cosas, animales, plantas y personas son fantásticas, guapísimas, especiales y respetar el lugar donde están y sus elecciones… aunque estén encerradas en una cárcel.



Abril – Calendario Lunático – Luna Llena

19 de abril. Actividad Luna nueva.

OFRECER ALGO CALIENTE PARA UN SINTECHO

¿Qué opinas sobre los sintechos?
¿Le das dinero cuando te los piden?
¿Prefieres darle una moneda solo a quien te ofrece algo a cambio (un artista callejero por ejemplo)?


Hay personas que eligen no tener un techo fijo por su filosofía de vida. Personalmente la defino como la práctica del desapego a las cosas. Yo lo respeto al 100%, como intento (no siempre me sale) respetar todo tipo de decisiones, por eso no significa que lo haría, y más teniendo menores a cargo.


Pero hay otras personas que no eligen vivir sin hogar. Suelen ser quien se descuida por completo, no se asea y tienen la mirada perdida. Aquí hay un desapego de cosas y personas. Es un tema complicado, demasiado normalizado con indiferencia hasta que tu peque te pregunta -¿Qué le pasa a este hombre? ¿Está triste, por qué no le ayudamos?


Yo no tengo una opinión definida, solo me hago muchas preguntas:¿Son débiles o son víctimas del sistema?¿Darle mi dinero le ayuda o le perjudica?¿Cómo puedo DE VERDAD ayudarles?

En el fondo no me gusta decir que esa persona me dá pena, o usar la palabra «pobre» dándole un poco de dinero, ya que cada uno necesita vivir sus crisis para fortalecerse… y quizás necesite más amor y confianza que dinero para sacarse de la pobreza.

Os voy a contar una historia… una historia de verdad:
A principio de este año, un día con un frío muy muy intenso, había un hombre tumbado en un banco cubierto con mucha ropa sucia. Al verle te entraba más frió todavía, cómo podía quedarse allí sin moverse? Un desconocido se le acercó dándole un café caliente… El hombre sintecho se puso a llorar con sollozos, mientras se cubría la cara. Me entró una tristeza increíble y me puse a llorar yo también, viví ese sentimiento de vergüenza y la pena que se podía dar a si mismo. Empaticé con él. Ese hombre sintecho no pedía dinero, necesitaba calor en ese día tan frió… Porque un hombre que se queda sin techo, se ha quedado sin dinero, sin casa, sin familia y sin amigos probablemente.

Puede que se haya quedado tan solo que se haya enfermado de su soledad, de la falta de apoyo. Puede ser que él mismo sea el responsable, pero todos nos podemos equivocar, no? Quizás haya cometido un error y piensa que no hay una solución, por eso quiere castigarse?

Para mí, no hay peor juez que tú mismo condenándote.


Ahora a mi hijo le diría: «Cariño no sé porqué este hombre está triste… Pero creo que necesita calor. Un día vi el calor de un simple café dar esperanza.

¿Preparamos algo caliente para un él?»

Abril – Calendario Lunático

5 de abril. Actividad Luna Nueva. LIMPIA Y ORDENA TODA LA CASA. TIRA LO QUE NO USAS

¡Qué confusión!
No sé donde empezar
¡Es un caos!
¡Què lío!
Necesito hacer orden

Esto puede decirse tanto de tu casa después de una tarde jugando con tus hijos o después de una fuerte experiencia lo que siente tu mente. Llega un momento que empiezas a mirarte alrededor y piensas cómo te has metido en este lío.

¿Tiene relación el orden exterior con el interior?

Cuando tienes un problema en tu cabeza, decidir no pensar y destinar ese tiempo en ordenar y limpiar tu espacio físico, te puede desconectar de tu desorden interior.

¿No te gusta limpiar y ordenar casa?
¿Te da mucha pereza?

«Los mejores crímenes para mis novelas se me han ocurrido fregando platos. Fregar platos convierte a cualquiera en un maníaco homicida de categoría.» Decía Agatha Christie.

Luego hay el otro extremo: «El objetivo de la limpieza no es solo limpiar, sino sentir la felicidad que viven dentro de este entorno.» Marie Kondo.

Personalmente me hacen feliz otras cosas, pero te confirmo yo, que no soy ordenada para nada, que siempre he pesando vivir perfectamente en mi caos exterior (e interior)… hasta que un día te das cuentas que pierdes muchísimo.

Primero pierdes dinero, porque nunca encuentras nada y lo vuelves a comprar, luego pierdes tiempo y vas corriendo estresado para recuperarlo (pierdes la cabeza). Y lo peor es que no le veía solución, siempre he pensado que fuera una cuestión genética. Pensaba antes, ahora no.

Poner orden, limpiar, clasificar es sólo un hábito que hay que mecanizar y con el tiempo lo harás sin pensar como ducharte o limpiarte los dientes, hasta puedas disfrutar haciéndolo. Por eso es muy importante adquirirlo cuanto antes y sentirás la necesitad de hacerlo. Cuidar de tus cosas, quedarte solo con lo indispensable, vivir ligero, es hacer orden en tu vida.

De mayor es complicado, pero se puede hacer y mejorar cada día. El hecho de tener un niño te permite volverte a cuestionar y re-educarte eligiendo como quieres ser hoy.

Y después toca hacer orden en la cabeza y allí es más abstracto: las emociones, los pensamientos, los sueños, la estrategia para conseguirlos, los miedos…

PARA PONER ORDEN EN LA CABEZA NECESITAS LAS PALABRAS.

Para explicarlo hablamos del cerebro de un niño en manera muy simple:

El hemisferio derecho se emociona, el izquierdo interpreta el porqué usando las palabras y finalmente archiva la experiencia en la parte frontal.

La parte frontal del cerebro de un niño de menos de tres años está casi vacía porque le falta experiencia. Empieza a llenarse con los “por qués” y con tus respuestas se la estás llenando… por eso es importante darles respuestas lógicas y coherentes, para que tenga orden en su cabeza.

Cuando el niño empieza a contar sus historias, está usando la lógica de la parte frontal, hablando por medio del hemisferio izquierdo que se apela a las emociones del hemisferio derecho. El niño siempre contará las historias que más le emocionan y que también está superando.

Hablando, volviendo a contar su historia una y otra vez, poniendo palabras transmite lo que tiene dentro y, si tiene la suerte de tener a alguien que le escuche sin juzgar, tendrá más facilidad en contar su verdad. Y si tienes la super suerte de encontrar a alguien que, en lugar de darle sus respuestas, sepa hacerle preguntas para escavar más a fondo… pues, esto le habrá permitido clasificar y ordenar su experiencia.

En definitiva, ORDENAR LIMPIAR Y CLASIFICAR LO QUE TENÉIS. Esto debería ser el principio de un hábito y aprender a vivir con orden:

  • Jugar a una cosa a la vez.
  • Cada juguete en su sitio por categoría.
  • Poder ordenar solo.
  • Cuidar de su material sin estropearlo.
  • Antes de su cumpleaños o Reyes, sacar todo lo que tiene y tirar lo que no usa para dar lugar a cosas nuevas.

Y para ordenar sus emociones:

  • Déjale hablar
  • Escúchale sin juzgar
  • Hazle muchas preguntas
  • Guía las preguntas (¿qué sientes? ¿por qué? ¿qué podemos hacer?)
  • Soluciones siempre en los límites (no hago daño a mí, ni a los demás, ni a las cosas).

  • A veces puede que no quiera hablar sobre algunos temas, puede que no quiera poner orden. No hay que forzar, a veces no sabe lo que le pasa. Hablaremos más adelante sobre esto.

Marzo – Calendario Lunático – Luna Llena

21 de marzo. Actividad Luna nueva.
REGALA ALGO IMPORTANTE PARA TI A ALGUIEN IMPORTANTE

Comienza la primavera y la naturaleza empieza a florecer y a regalarnos nuevos paisajes vivos y días con temperaturas agradables. Tradicionalmente es la estación del amor y vamos a proponer una actividad para identificar las emociones positivas junto a una luna llena resplandeciente. Pensar en cómo nos sentimos desarrolla la inteligencia emocional y, al mismo tiempo la inteligencia espiritual para contagiarla a nuestro alrededor.

Cuando estamos enamorados nos encanta regalar amor y compartir todo lo nuestro con la otra persona, sobre todo las cosas importantes. Y tú:

¿Disfrutas en hacer regalos?

¿Cuál es la cosa más importante para ti?

Seguro que no es algo físico. El Principito nos cuenta que lo importante es invisible a los ojos: el amor, la amistad, la paz y la alegría. Al preguntarle a mi personal Principito, mi hijo de cuatro años, su respuesta ha sido UNA PIEDRA.

Las piedras, vistas desde la perspectiva de un niño de cuatro año son un verdadero tesoro: ellos saben cargar de magia cualquier cosa se propongan y nos recuerda que somos nosotros a darle valor. Y al preguntarle si quiere compartirlo con alguien importante para él, no tenía ninguna duda: su papa ha sido el elegido.

Hemos decidido envolver la piedra para hacerle un regalo y él le esperará esta noche emocionado para ver la cara que pone… me muero de amor!!!

El cerebro puede no estar suficientemente maduro para compartir sus cosas hasta los 7 años, aunque tampoco algunos adultos están preparados en compartir sus cosas importantes (casas, autos por ejemplo). Probablemente aquellas cosas caras les han costados muchas horas de trabajo y esfuerzo, sobre todo si es un empleo que no nos gusta, le parecerá una pena dejarlo a otra persona que no la aprecie como lo haría él.

Así que dejamos que el mismo niño o niña decida que es importante y si compartirla con alguien importante. Seguro que algo encontrará y disfrutar de aquella emoción de impaciencia para regalárselo YA y ver su cara de sorpresa. Impaciencia de pensar de hacer feliz a alguien, de recibir una sonrisa de respuesta y un abrazo grandísimo.

Da placer ser una persona generosa ya que disfrutamos recibiendo la gratitud de los demás, algunos hasta tienen dependencia de eso y se olvidan de si mismo… pero esto lo iremos trabajando en otro momento del año.

Si todavía no tienes el calendario lunático puedes descárgalo AQUI